📝 5편: “마음 건강이 진짜 건강이다 – 중년 스트레스와 멘탈 케어 전략”
🎯 Executive Summary 대한민국 40-50대는 샌드위치 세대입니다. 위로는 노부모 부양, 아래로는 자녀 교육, 직장에서는 성과 압박에 시달립니다. 통계청 조사에 따르면 40대 이상 성인의 28%가 우울증 증상을 경험하며, 이는 20대의 2배 수준입니다. 조기 발견과 적극적 관리로 마음 건강을 지킬 수 있습니다. 핵심 포인트 Keywords: 중년 우울증, 스트레스 관리, 정신 건강, 번아웃, 불안 장애, 공황 장애, 심리 … 더 읽기