두 달 만에 다시 홀쭉해진 방시혁, 요요 없이 건강하게 살 빼는 현실적인 방법

체중계와 단백질·채소·통곡물이 놓인 식탁을 담은 다큐멘터리풍 일러스트

💡 방시혁 다이어트 근황으로 짚어보는 요요 없는 건강한 체중 감량법 💡 오늘의 핵심 체크포인트 🥩 체중 60kg 기준 다이어트 중 단백질 권장량은 하루 72~96g(체중 1kg당 1.2~1.6g) — 닭가슴살 100g의 단백질이 약 23g이니 하루 세 끼에 나눠 담는다고 생각하면 됩니다. ⚖️ 안전한 체중 감량 속도는 주 0.5~1kg — 한 달 만에 현재 체중의 5% 이상이 빠졌다면 … 더 읽기

탄천엔 청년주택, 용산엔 신중론…서울 아파트값 상승세 지속 [2026.08.28]

탄천 부지 청년주택 정책 서류 앞에서 심각하게 대화하는 두 사람과 성남 스카이라인을 담은 사실적인 사진

🏠 2026년 08월 28일 부동산뉴스 PARODY — 탄천엔 청년주택, 용산엔 신중론…서울 아파트값 상승세 지속 👔 Insight of ACE2025.kr — 오늘의 전문가 코멘트 💰 재개발 빌라 취득세 이중부과 주의 — 관리처분인가 이후 빌라를 매수하면 취득 시점이 이중으로 잡혀 취득세를 두 차례 내야 하는 사례가 나옵니다. 재개발 예정 빌라를 살 때는 인가 시점부터 꼭 확인하세요. 🏠 서울 … 더 읽기

한은 기준금리 3.0%로 2연속 인상, 코스피는 6,912선 마감 — 2026년 08월 28일 오늘의뉴스속 숨은 인사이트 [ace2025]

금리 인상 그래프와 은행 건물, 옅은 태풍 흔적과 가을비 구름을 함께 담은 다큐멘터리풍 일러스트

💡 2026년 08월 28일 오늘의뉴스속 숨은 인사이트 — 한은 기준금리 3.0%로 2연속 인상, 코스피는 금리충격 딛고 6,912선 마감 👔 Insight of ACE2025.kr 💰 어제(27일) 한은이 기준금리를 2.75%→3.00%로 인상하며 두 달 연속 인상(백투백)에 나섰습니다 — 변동금리 대출 3억원 기준 이번 인상분만으로 연이자 75만원(월 6.25만원) 늘어납니다. 🏦 신규 주택담보대출 중 변동금리 비중이 68.1%로 12년 5개월 만에 최고치를 … 더 읽기

뉴욕증시, 엔비디아 실적 서프라이즈에 나스닥 견인 상승 마감, 왜 계속 오르나? [2026.08.28]

  뉴욕증시, 엔비디아 실적 서프라이즈에 나스닥 견인 상승 마감, 왜 계속 오르나? [2026.08.28] 💡 전문가 추천 인사이트 실적 서프라이즈도 금리 변수 앞에선 상승분을 반납할 수 있다 엔비디아 실적이 아무리 좋아도 국내 금리 인상 같은 대내 변수가 겹치면 관련주는 상승분을 반납할 수 있다. 대외 호재 하나만 보고 뛰어들기보다 국내 통화정책 일정까지 함께 점검하는 습관이 장기적으로 더 … 더 읽기

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